⚜Может ли атлетический тренинг привести к гипертрофированному развитиюмускулатуры и превратить вас в "груду мяса"?⚜

💥Атлетический тренинг💥

📢Может ли атлетический тренинг привести к гипертрофированному развитию мускулатуры и превратить вас в "груду мяса"?🤔

✔️Образ малоподвижного неповоротливого "качка" является стереотипом, основанным на незнание всех причин увеличения силы и размера мышц. Атлеты, занимающиеся профессиональным бодибилдингом, обычно напряженно тренируются по несколько часов в день пять или шесть раз в неделю и проходит немало лет, прежде чем они нарастят гиганскую мышечную массу и придадут ей соответствующую форму. Не менее важно и другое: в настоящее время специалисты -  физиологи склоняются к тому, что наиболее выдающиеся представители бодибилдинга и спортивной тяжелой  атлетики имеют генетические предпосылки, помогающие им в достижении запредельных результатов. Исследование также показали, что атлетический тренинг не снижает гибкости и не препятствует нормальной координации. Больше того, уже доказано, что при использовании спортсменами передовых методик атлетического тренинга у них улучшается и гибкость и координация.