воскресенье, 18 января 2015 г.

⚜Если важна наследственность, то как далеко может продвинутьсяобычныйчеловек, занимаясь атлетическим тренингом?⚜

💥Атлетический тренинг💥
📢Если важна наследственность, то как далеко может продвинуться обычныйчеловек, занимаясь атлетическим тренингом?🤔
 ✔️Реалистичным прогнозом для среднего человека является пятипроцентный еженедельный прирост силовых показателей в течение первых нескольких недель занятий и постепенное снижение этого прироста в последующие недели и месяцы. Произойдет и некоторое увеличение размеров мышц или, точнее говоря, их объема. Если же у вас есть врожденные дефекты телосложения, например, сутулые покатые плечи, то, конечно, работая над развитием мышц верхней части туловища, вы этот недостаток полностью не устраните, хотя и сделаете свои плечи более красивыми за счет дополнительной мышечной массы.

Так выглядит сутулость 


Признаки сутулости 


Как накачать красивые плечи с помощью штанги


 Как накачать красивые плечи с помощью гантель

✔️Постепенное ослабление мышц у людей среднего возраста в большей степени является следствием малоподвижного образа жизни, чем неизбежных возрастных изменений. В одном из исследований были задействованы рабочие - машиностроители в возрасте от 22 до 63 лет. Ученые не нашли различий между самыми молодыми и самыми старыми участниками обследования в величине силы сжатия кисти - свидетельство того, что регулярные физические нагрузки сохраняют силу мышц у людей старшего возраста. 

Комментариев нет:

Отправить комментарий